膝の痛みに悩まされている方、たくさんいらっしゃるかと思います。「めざせ膝痛改善」は膝の痛みを改善したい方による膝の痛みのための体操をしている体操クラブです。

全身の体力をつける体操とは、ちょっと違うところを、実際に体操した方に聞いてみました。

Aさん；「よその体操より楽かと思ったら(足腰に)結構効いている感じ。」

Bさん；「身体中が暖かくなるけど、膝が一番じんわりと暖かくなる。」

膝痛体操は、膝の痛みを解消することに目的を絞った体操ですので、大きな動きはさほどなく、椅子に座って行うことができたり狭い場所でも行うことが出来ます。今後、お写真も含めご紹介していきますね。

＜めざせ膝痛解消＞

次回開催日：3/4月曜日　9:30　なりひらホーム二階　地域交流室

お問い合わせは　なりひら地域包括支援センター（０３－５８１９－０５４１）古谷まで

☆見学、ご参加お待ちしています。