例年にない猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

この度なりひらホームでは暑さで疲れた身体をやさしくほぐす体操教室が
開催されました。

講師は、介護予防サポーターの倉友利江先生です。

倉友先生の体操のテーマは「ラクに、たのしく、ゆっくり」

体操の後に痛みが出るようなメニューではなく、仲間と笑いながら時間を過ごすことを
大切にしていきたい、と倉友先生。

全員で円になってヨガマットに寝ころび、ゆったりストレッチ。
深く前屈される体操メンバーの皆さんに驚きを隠せない先生と職員一同…！

ヨガのポーズにもトライし、呼吸を整えながらここちよく身体をほぐしました。
参加された皆さんからは、

「どんなものか不安でしたが、ヨガみたいな内容も楽しいですね」

「少人数なので一対一で先生に教えてもらえ、やりやすかった」

といった感想が聞かれました。

ヨガが未経験でも、身体の固い方でも、無理なく参加できる教室となっております。
毎週火曜10時～11時半、なりひらホーム2階で開催しておりますので、
お気軽にご参加ください♪