墨田区介護予防リーダーによる体操、運動を１時間かけて行います。
各曜日で先生が違うため、曜日ごとに負荷や特色が異なるのも面白いポイントです。ストレッチがメインの教室・筋トレ、脳トレ、頭のてっぺんからつま先まで、まんべんなく鍛える教室・音楽に合わせ運動を行う教室など様々です。ご自身のお好きな体操をみつけてみてはいかがですか？怪我をしにくい体づくりに、友達づくりに、どうぞお気軽に参加ください。